ストレスと適応機制
さまざまな適応機制
逃避：困難な場面から逃げ出し、ほかの行動に没頭することで自分を守ろうとすること
抑圧：苦痛な感情、欲求、記憶などを意識から閉め出して、思い出さないようにすること
退行：耐え難い事態に直面したとき、発達の未熟な段階に戻って自分を守ろうとすること
拒否：欲求不満を感じるような状況を避けるために、周囲からの指示や要求を拒絶すること
同一化（同一視）：他者のある一面やいくつかの特性を自分の中に当てはめて、それと似た存在になること
投影（投射）：自分の中の認めがたい抑圧した感情を、ある他者に所属するとみなすこと
置き換え：動機が直接的に表現されず、受け入れやすい形で現れること
昇華：直ちに実現できないことを社会的、文化的価値の高い活動で代償させること
代償：要求が実現できないとき、類似したほかの要求を実現することで満足すること
補償：劣等感を別の対象や分野における優越感で補おうとすること
反動形成：抑圧された要求と反対の傾向を持つ行動や態度をとろうとすること
合理化：自分に都合のいい理由付けをして立場を正当化させ、情緒の安定を図ろうとすること
攻撃：他人や物も傷つけたり、規則を破るなどして、欲求不満を解消しようとすること
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